체중이 늘어나 작년 08월부터 운동과 식단조절 시작했습니다.
지금까지 꾸준히 평일 하루 2~3만보씩 걸으면서 94kg였던 몸무게는 86kg까지 줄었습니다. 이제는 무릎도 아프지 않고 , 기존의 옷도 잘 맞고, 사이즈가 맞지 않아 옷을 더 구매하는 일이 없어졌습니다.
운동을 하던 중 이렇게 매일 걷는데 경제적으로 도움도 되고 나의 하루운동을 기록 할 수 있는게 있을까? 생각하고는 앱스토어에서 얩을 찾아보았습니다.
여러가지 앱을 보다가 찾아낸 것은 ‘손목닥터9988+’ 입니다.
서울시에서 진행하고 있으며 걷고, 하루식단, 출석체크, 간단한 퀴즈풀기를 하면 포인트를 제공해줍니다.
포인트는 서울페이로 전환하여 서울페이가 가능한 매장에서 핸드폰으로 손쉽게 사용 할 수가 있습니다.
그래서 카페에서 커피도 마시고, 베이커리에서 빵도 사먹고 정말 뿌듯하게 사용하고 있습니다.
나의 건강도 챙기고, 하루라루 건강기록도 하고, 경제적으로 도움이 되니 너무 보람됩니다.
아시는분도 많지만 모르시는 분들도 많이 계셔서 주변분들에게 많이 알려드렸습니다.
간단하게 앱 설치하여 바로 실행하실 수 있습니다.
좀 더 자세한 내용은 아래와 같이 설명 드리겠습니다.
‘손목닥터 9988+는 서울 시민의 건강 관리를 돕기 위해 개발된 앱으로, 사용자가 99세까지 건강하게 88세의 삶을 누릴 수 있도록 지원합니다. 이 앱은 스마트워치와 연동되어 다양한 건강 관리 기능을 제공합니다.’
1. 주요 혜택
1) 활동 추적 및 분석: 손목닥터 9988+는 사용
자의 일일 활동량을 모니터링하고, 걸음 수, 이동
거리, 소모 칼로리 등을 분석하여 건강 목표 달
성에 도움을 줍니다.
2) 심박수 모니터링: 스마트워치를 통해 실시간 심
박수를 측정하고, 이상 징후를 감지하여 사용자
에게 알림을 제공합니다.
3) 수면 패턴 분석: 수면 시간과 질을 분석하여 수
면의 질을 향상시키기 위한 맞춤형 조언을 제공
합니다.
4) 건강 리포트 제공: 주간 및 월간 건강 리포트를
통해 사용자의 건강 상태 변화를 한눈에 파악할
수 있습니다.
5) 맞춤형 운동 프로그램: 사용자의 건강 상태와
목표에 따라 개인화된 운동 프로그램을 제안하여
효과적인 건강 관리를 지원합니다.
6) 건강 정보 및 뉴스: 최신 건강 관련 정보와 뉴
스를 제공하여 사용자가 건강한 생활을 유지할
수 있도록 돕습니다.
‘손목닥터 9988+는 이러한 다양한 기능을 통해 서울 시민의 건강한 삶을 지원하며, 스마트워치와의 연동을 통해 더욱 정확하고 효율적인 건강 관리를 가능하게 합니다.‘
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‘손목닥터 9988+는 서울시민의 건강한 생활을 지원하기 위해 개발된 앱으로, 사용자의 건강 활동을 독려하며 포인트를 적립해주는 프로그램입니다. 이 포인트는 다양한 건강 미션을 수행함으로써 적립되며, 서울페이머니로 전환하여 서울시 내 가맹점에서 현금처럼 사용할 수 있습니다.‘
1. 포인트 적립 방법:
’손목닥터 9988+ 앱을 통해 다양한 건강 활동을
수행하면 포인트를 적립할 수 있습니다. 주요 적립
방법은 다음과 같습니다‘
1) 일일 걷기 목표 달성: 하루 8,000보(70세
이상은 5,000보)를 달성하면 200포인트가
적립됩니다.
2) 식단 기록: 하루에 두 번 이상 식사를 기록하면
50포인트를 받을 수 있습니다.
3) 출석 체크: 매일 앱에 접속하여 출석 체크를
하면 10포인트가 적립됩니다.
4) 주간 챌린지 참여: 주 3일 이상 활동이나 식단
기록을 성공하면 추가로 150~500포인트를
받을 수 있습니다.
5) 건강 콘텐츠 참여: 주간 건강카드 퀴즈에 참여
하면 100포인트를 적립할 수 있습니다.
이러한 활동을 통해 신규 참여자는 최대 10만 포
인트, 연속 참여자는 추가로 최대 7만 포인트를 적
립할 수 있습니다.
2. 포인트 전환 및 사용 방법:
적립한 포인트는 5,000포인트 이상부터 서울페이머니로 전환이 가능합니다. 전환 방법은 다음과 같습니다:
1) 손목닥터 9988+ 앱에서 전환 신청:
- 앱 내 ‘포인트’ 메뉴에서 ‘서울페이머니 전환
하기’를 선택합니다.
- 전환할 포인트를 입력하고 확인을 누릅니다.
2) 서울페이+ 앱에서 확인:
- 서울페이+ 앱을 실행하고 ‘보유금액’을
선택합니다.
- ‘(신)손목닥터9988 서울페이머니’ 항목에서
전환된 금액과 유효기간을 확인할 수 있습니다.
전환된 포인트는 병원, 약국, 편의점, 서점 등 서울
페이 가맹점에서 현금처럼 사용할 수 있습니다. 또한,
서울시 공공자전거인 따릉이 쿠폰 구매에도 사용할
수 있습니다.
3. 포인트 유효기간 및 주의사항:
전환된 포인트의 유효기간은 전환일로부터 1년입니다. 따라서 유효기간 내에 사용하지 않으면 포인트가 소멸되므로 주의가 필요합니다. 또한, 전환된 포인트는 환불이나 전환 취소가 불가능하므로 신중하게 전환하시기 바랍니다.
4. 참여 방법:
손목닥터 9988+에 참여하려면 앱을 다운로드하고 회원가입을 진행해야 합니다. 가입 시 개인정보 동의, 본인확인, 자격 검증, 기초 설문 등을 완료해야 하며, 필요 시 스마트워치 신청도 가능합니다. 스마트워치는 물량 소진 시까지 제공되며, 개인 소유의 스마트워치를 사용할 수도 있습니다.
5. 참여 대상:
만 19세 이상의 서울시민, 서울 소재 직장인, 자영업자, 대학생 등이 참여할 수 있습니다. 참여 신청은 연중 상시로 가능하며, 자세한 내용은 손목닥터 9988+ 공식 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.
-> 요약
손목닥터 9988+는 건강한 생활 습관을 형성하면서 포인트를 적립하고, 이를 서울페이머니로 전환하여 다양한 가맹점에서 사용할 수 있는 유용한 앱입니다. 꾸준한 참여를 통해 최대 17만 포인트까지 적립 가능하므로, 서울시민이라면 적극적으로 활용해보시기 바랍니다.
감사합니다.
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